温めよう♨️

短い秋が過ぎて冬に差し掛かっていますね。それもそのはずカレンダーを見ると師走なんですよね。

先週まで暖かな日中を過ごしていたかと思ったら、突然冬がやってきました！

私達の体は対応が追いつかないですね。

そんなこんなで自律神経が乱れやすくなります。体が冷えると筋肉が強張り、体自体がリラックスできなくなってしまいます。

リラックスすることで、副交感神経が優位に働き自律神経のバランスを改善します。

また、自律神経が集まる部位を適温で温めると「副交感神経」が優位に働き、眠りにつきやすくなり、そんな自律神経が集まる場所は（顔、目、耳、首、胸、etc）と言われています。

よもぎ蒸しは体感的にも気持ちよさと癒しをダイレクトに感じます。

年末に向けて心と体を整えましょう。

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