マインドフルネス🩷

皆さんは自分を大切にしていますか？

家事、仕事、育児に追われていると、ついつい自分の事は後回しにしてしまって、自分を見つめ直すという事すら忘れてしまいますよね。

一生懸命な姿を見せる事はとっても大切な事だけど、その姿が楽しんでいるか、辛そうなのか、それによって周りの人へ伝わるものは大きく違って来ます。

まずは自分が楽しいと思えるようなそんなマインドに整えたいですね😊

今ここに集中するマインドフルネス！

それができるのもよもぎ蒸しです。

日常から離れて非日常な空間でゆったりと温まり、癒しの香りと音楽に身を委ねて自分との対話が出来る、そんな時間を過ごして下さい。

時にはローズ🌹やカモミールの入ったハーブ蒸しで優美な気分に浸るのも良いでしょう🌿

デトックスやダイエットのためによもぎ蒸しをするのもいいですが、根底にはストレスフリーな状態になる事が必要です。

ストレスがある体のままだと何をやっても効果は半減してしまいます。

健康な体と、たっぷりな睡眠と、健康な心があれば、ダイエットも自然と成功していくでしょう😊

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