川越リラクゼーションサロン　小顔リンパドレナージュ

こんにちは😃

新しい環境になってもうすぐ1ヶ月が経ちますね☺️皆様、いかがお過ごしでしょうか？

生活リズムも分かってきて、少しずつ環境に慣れてきていることと思います♪

といってもまだまだ緊張の連続だと思います。

最近では5月病ならぬ4月病というのがあるらしいです😱

新年度に伴う職場や家庭などの環境の変化や、寒暖差に対応するため、自律神経に過度の負担がかかることが影響していて、頭痛やめまい、倦怠（けんたい）感や不眠を訴える方が多いそうです。

対処として入浴やアロマなど自律神経を整えるリラクセーションや、軽い運動も効果的で、予定を入れすぎず、睡眠をしっかりとって休息する。アルコールに頼るのは逆効果で、規則正しい生活を心がけるのが良いそうです😊

整った心身で楽しいGWを迎えましょう✨✨