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🌸カウンセラーkeiko🌸

〜自己受容〜

最近良く耳にする「自己肯定感」！

この自己肯定感を多くの方はちゃんと理解していない場合が多いと感じます。

自己肯定感は自己受容が出来て、初めて出来る事なんですよね。

では、この二つは何が違うの？🤔と思われる方も多いと思います。

私の中では、自己受容とはシンプルに「ありのままの自分を知る」という事です。例えば、もう一人の自分(ケイちゃん)がkeikoさんをクラスメイトのような存在で見ている感じです。

親友でもなく、ただのクラスメイト！くらいな感覚で良いと思っています。

ケイちゃんは「keikoさんって、こんな人なんだな〜」とぼんやり観察している感覚です。ケイちゃん(すなわち自分)がkeikoさん(これも自分)をしっかり知る事ができましたね。

これが私の思う自己受容です。

自己肯定感については、また次にお話しさせて頂きます😊