リラックス– category –

寒さが一気に来たせいで綺麗に色付いていたイチョウの葉があっという間に落ちてしまいました。 寒さに加わり気になるのが乾燥です。 私のお肌も急激に乾燥を感じています。 いつも以上によもぎ蒸しで身体を温めてヨモギの成分を体いっぱいに取り入れようと...

短い秋が過ぎて冬に差し掛かっていますね。それもそのはずカレンダーを見ると師走なんですよね。 先週まで暖かな日中を過ごしていたかと思ったら、突然冬がやってきました！ 私達の体は対応が追いつかないですね。 そんなこんなで自律神経が乱れやすくなり...

体を温めるのが良いと、どこかしこでも言っているのでこれは誰もが分かってかいることです。 しかし、何故良いのでしょうか？ ズバリ！体温が1度低下すると免疫力が30%低下すると言われています！ たったの1度で30％です、驚きですよね‼️ 免疫力が低下する...

よもぎ蒸しのやり方の一つに『足蒸し』というものがあります。 ご存知ない方が多いのではないかと思います。 こちらは、妊娠中の方でも安心して行うことができます。 なぜなら、膣を直接ヨモギに触れさせないからです。衣服を着たまま膝下が出るように洋服...

最近、私の周りで風邪を引いている方、インフルエンザの方が多く見られます😣 季節の変わり目は体調を崩しますね💦 寒い季節、温泉やサウナが気持ち良いですね！ よもぎ蒸しも例外なく、とっても気持ち良いです！ ゆったり1人でリラックスタイムはもちろん...

日に日に寒さが増していますね。 寒さに弱い私は冬眠準備期間の如く暖かく美味しいものを食べ続けています(笑) 寒くなるとどうしても体が強張ってしまって、怪我をしやすくなったり、動かなくなるので内臓機能の低下にも繋がりますね。 そんな時にはよもぎ...

皆様、最近私の周りで風邪をひいている人がたくさんいます。 高熱が出たり、微熱だけど咳と鼻水が出たり、、、 寒い日もあれば暖かい日もある今年の秋は体調管理がとても難しいですね💦 常に体を冷やさないように、そしてよもぎ蒸しで体を温めて免疫力をア...

よもぎ蒸し40分でしっかり体を温めた後に、15分のプチ首肩マッサージをします。 ポカポカになって血行が良くなった首肩の凝りをジンワリほぐしていきます。 椅子に座ったままお気軽に出来るこのオプションは皆様に喜ばれています😊 首肩が凝っていない人は...

皆さんは自分を大切にしていますか？ 家事、仕事、育児に追われていると、ついつい自分の事は後回しにしてしまって、自分を見つめ直すという事すら忘れてしまいますよね。 一生懸命な姿を見せる事はとっても大切な事だけど、その姿が楽しんでいるか、辛そ...

今日は秋晴れの気持ちの良い日です。 日差しを浴びてお散歩するのはストレス解消になりますね☺️ こんなに過ごしやすい日はあっという間に過ぎて、足早に寒さが来てしまうのでしょう。 心が穏やかになる、こんな瞬間は、やはり幸せ気分でストレスが抜けてい...