リラックス– category –

よもぎ蒸し、モリンガ蒸し、ハーブ蒸しはどれくらいの頻度でやれば良いの？ デトックス、体質改善、ダイエット目的であれば、最初は3日間連続で1回につき40分はやって頂きたいです。その後は週に2日を2週間、そして週1回と減らして行き、体調を見ながら進...

元気で若々しくいるために必要不可欠なのは、どれだけ心が元気でhappyでいられるか‼️ 心が寂しがっていると体中の細胞の元気がなくなります😔 更年期世代は自律神経の乱れが著しく、自分の思いとは逆に体がどんどん変化していき、心が付いていけずに結果、...

ストレスの多い現代では不眠症の方もたくさんいます。 そんな方へオススメなのが、ヘッドマッサージです！ ⭐️不眠症の改善にはドライヘッドスパが効果的⭐️ 頭のコリをほぐすことで血行を促進したり、頭全体のツボを刺激するドライヘッドスパが効果的と言...

低体温が続くと免疫力は低下してしまいます😣 体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります✌️ 血液は私たちの体を形作る約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届けます！ そして老廃物を持ち帰る働きをしています。 血液の中の白血球が体の中をめ...

若々しさのカギは血流‼️‼️ 自律神経が乱れると見た目年齢はもちろん、寿命まで短くしてしまう可能性がある‼️😫 怖いですね😨 交感神経が優位になりすぎると、毛細血管が収縮して血液が脳や筋肉に集まって『血流の悪い状態』になっています。 また、胃腸の...

パソコン💻やスマホ📱育児👶家事🧺で首肩周りがガチガチ！ 頭皮もガチガチで頭痛に悩まされてしまう事は誰しも経験があると思います。 一点集中をしているとどうしても脳の前頭葉が緊張してしまい、身体全体が強張ってしまいます。 自律神経の乱れにも繋が...

季節の変わり目は自律神経が，乱れがちになります。 気圧や気温の変化に体がついていけなくなるし、 猛烈な夏の暑さで体はストレスを感じていました。 体のストレスは脳のストレスです。 脳がストレスを感じると自律神経が上手に働かなくなります。 ストレ...

よもぎ蒸しはモリンガ蒸しと違って、身体の温まり方がジンワリゆっくりポカポカしてくる感じです！ モリンガ蒸しは蒸し始めから発汗が始まり、汗ダクになります。 ですので、よもぎ蒸しは香りと共にリラックス効果が高く、自律神経を整えるにはとても良い...

☆デトックス効果でむくみの改善 ヨモギには利尿作用があり、不要な老廃物を体外に出すのを助けます。老廃物が減ってむくみが改善すると、フェイスラインや足などがスッキリします。体が軽くなります。 ☆肌のエイジングケア 肌を構成する細胞は、加齢や紫外...

日頃、家事やお仕事、子育てに頑張っている女性の皆様へ！！ ラグジュアリーなハーブ蒸し🧖‍♀️🌹 こちらはなんと言っても香りがたまらなく良いです💕 今回は、ハーブ蒸しの中のカモミールを紹介します。 🌸ジャーマンカモミールの効果・効能🌸 鎮静作用・...